miesnie i

W te święta i majówkę sprzedajemy BAZ VAT'u z dostawą GRATIS Promocja czasowa od 22.04.11 do 09.05.11! Rób zakupy w naszym sklepie -> www.kelton.pl lub na Allegro -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=TNIEMY+VAT+-23%25 Kelton HOME ławka regulowana Avenger http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 Kelton HOME zestaw Avenger [...]

Witam, z kumplem postanowiliśmy znów na siłownię zacząć uczęszczać, wcześniej ćwiczyłem takimi jakby sesjami po kilka mieisięcy, potem przerwałem na jakiś rok i powrót :)wcześniej zrobiliśmy FBW 3tygodnie więc możemy już splita robić, leci właśnie 3 tydzień i czuję się dobrze ćwicząc tak (lepiej niż FBW) i pomyślałem sobie, że się poradzę w kilku [...]

TREC Speed 8 http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Speed_8_i659_d380x380.jpg OPIS: SPEED 8 to bardzo silny stymulant, który występuje w praktycznej i wygodnej do stosowania formie ampułek. Polecany jest sportowcom do stosowania bezpośrednio przed treningiem, a także wszystkim osobom, które z racji wykonywanych monotonnych lub nużących zajęć wymagają [...]

Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio dobrana suplementacja może w sposób wyraźny wspomóc prace nad rozwojem ogólnie pojętej formy sportowej. Zależność ta dotyczy tak poprawy zdolności wysiłkowych takich jak siła i wytrzymałości, jak i również redukcji tłuszczu oraz - rozbudowy muskulatury. Ważne jest jednak by suplementy i odżywki dobierać [...]

[...] zapislame sie na boks i zarzucilem silownie prawie zuplenie. Teraz mam 4 treningi 1.5h w klubie i na silownie chodze sporadycznie. Moze raz w tyg. W koncu tluszcz zszedl i miesnie sie ukazaly, nawte mozna niektore rozroznic:) No ale dolna czesc brucha i klatka nadal "dynda" jak podskakuje... Dlatego zaczalame brac fat burn-ery no i postepow nie [...]

Witam! Mam 15lat , 173cm wzrostu i 75kg wagi.Posiadam siłownię lecz chcialem się dowiedzieć od czego zacząć dokladnie co i jak..planuję przypakować miesnie ramion , klata no i moze miesnie brzucha Proszę o Pomoc! Z góry dzięki! ;D

Witam ! A wiec czy to prawda ze gdy robimy klate to nalezy jeszcze napiac miesnie klaty dodatkowo ? Bo mozna podnosic sztange nie napinajac klaty samemu, a slyszalem ze jak robimy bica i napniemy miesnie dodatkowo to sa wtedy lepsze efekty.

Opis Co to jest Hard Mass? Hard Mass jest odżywką wspomagającą przyrost masy mięśniowej typu „BULK", w której stosunek białek do węglowodanów wynosi 50% : 50%. Hard Mass przeznaczony jest szczególnie dla osób o wolnej przemianie materii, które z powodzeniem mogą go stosować w okresie budowania masy ciała, bez ryzyka odkładania się tkanki [...]

Jesli saple miesnie na redukcj da rade sie je potem odzyskac czy potem moze byc juz ciezko. I jestem na diecie ale tez ciezko pracuje od 8 do 18/19 i mam problem z dostarczenie 2g na kg ciała czy np moze buc to 1 g czy jak nie bede przyjmował takiej ilosci to spale miesnie

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szwał_polnocny WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

do jakiego lekaza powinienem sie udac? z góry dziekuje za odpowiec! a morze jakas sugestia co to moze byc? jezeli nie miesnie? pamietam ze lekaz jak byłem po tym zerwaniu w szpitalu radził mi to zeszyc ale sie nie zgodziłem sam juz nie wiem czy to miesnie czy co?

Otóż chciałbym abyście mi poradzili w kilku podstawowych kwestiach dotyczących kulturystyki. Dieta i suplementacja Skończyłem właśnie drugi cykl splita 3x w tygodniu. Dieta była. I obecnie będzie się prezentować następująco: rano -platki owsiane z mlekiem w szkole - 2xkanapka z chleba razowego szynka z piersi kurczaka/indyka+ser+warzywo po szkole [...]

Co Lepsze na brzuch abs px90 cwiczenia na drazku ? i jak mozecie wstawcie mi cos ciezkiego .. mam dobrze wyzezbione miesnie brzucha . i chodzi mi o to ze robie rozne abs itp i sie nie poce nawet miesnie mnie nie bola .. i jescze cos na dolne partie z góry dzieki

Witam Ponownie startuję w konkursie krata, w zeszłym roku z roli mocnego oudsajdera udało mi się na koniec zrobić dość dobrą formę i zająłem 2 miejsce, ale szczyt formy był dopiero końcówką sierpnia. W tym roku formę chcę zrobić do wakacji - czyli zbieżnie z finałem kraty, zobaczymy co z tego wyjdzie. Link do mojego dziennika dla zainteresowanych [...]

Witam :) Proszę o jakąś poradę jak mieć ładne mięśnie brzucha jakie ćwiczenia jest najlepiej wykonywać :) Dodam że nie mam tłustego brzucha mięśnie są w jakiś sposób widocznę ale chciałbym by były jeszcze większe jak to zrobić ?

Czy mozna rozciagac miesnie codziennie- chodzi mi zeby miec wysokie uderzanie, szpagat itp i wogole zeby miesnie byly dobrze rozciagniete (bardzo zalezy mi na wysokim uderzeniu bokiem) jakie rozciagania proponujecie

siłe miesnie i zwlost jak sie pije co dzien po 5jaj i jak cwiczysz to wtedy sie je bierze i np pomaga polecam;l siłe miesnie i zwlost jak sie pije co dzien po 5jaj i jak cwiczysz to wtedy sie je bierze i np pomaga polecam;l

Mam 16 lat i mam owy problem. Z lewej strony ciała widać 4 mieśnie a natomiast z prawej strony wgl. Wgl jak mam zebra to z prawej są bardziej do gory przez co widać mięśnie natomiast z lewej są niżej i wgl nie widać. Tak mówiąc trochę krzywo mam zebra

Jeżeli bilans kaloryczny mam an minusie i ćwiczę tak jak na masę to jak zachowają się w tym momencie mięśnie? Słyszałem, że tkanka tłuszczowa z tego miejsca schodzi, jednak nie wiem jak wyglądają mięśnie?

Mam pytanie...Ćwicze juz mięsnie brzucha od długiego czasu a kształtują mi sie tylko dolne....co mam zrobic zeby ksztaltowaly mi sie miesnie miedzyzebrowe albo górne(nie wiem jak one sie nazywają)jakie mam robić ćwicznia?